Namaste !

 

Meditation.(Defi. Kurzform)

Als Meditation wird eine Reihe von Achtsamkeits- & Konzentrationsübungen bezeichnet.

Deren Ziel ist es, einen Zustand innerer Ruhe zu erreichen.

Die Achtsamkeit auf die Gedanken, die Emotionen oder den Atem können den Geist beruhigen.

Es gibt zwei Arten der (äußeren) Meditation, die passive und die aktive.

                                                                                   *Quelle Team Planet Backpacker

 

Shinrin Yoku - die japanische Kunst des Walbadens.(Defi. Kurzform)

Frei aus dem Japanischen übersetzt bedeutet Shinrin Yoku

"Eintauchen in die Waldatmosphäre" oder "Waldbaden".

Ziel des Waldbadens ist es, die positiven Einflüsse des Waldes auf den menschlichen Organismus zu erleben und die eigene geistige wie körperliche Gesundheit stärken zu können.

                                                                                   *Quelle unbekannt Auszug Google

 

Ich lade Sie herzlich ein eine der beiden Varianten

mit mir gemeinsam für sich zu entdecken. 

Uns steht ein eigener Meditations- Yogaraum zur Verfügung!

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